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Stressmanagement
So gelingt ein besserer Umgang mit der Zeit
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Seminar-Vorlage: Zeitmanagement
Schau dir die Features der Seminar-Vorlage im Detail an:
Zielgruppe:
Alle, die mehr Struktur in ihrem Arbeitsalltag brauchen und Zeit sparen wollen.
Das ist dabei:
– 36-seitige Präsentation und Handout
– 47-seitiges Trainerskript
– 10 Übungen mit 6 Arbeitsblättern
Dauer:
1 Tag
Dateiformat:
Powerpoint / Word
(oder auf Wunsch: Keynote / Pages ohne Aufpreis)
Beschreibung:
Geht es Ihnen auch so? Sie haben viele Pflichten, die alle auf einmal erledigt werden wollen. Man verzettelt sich und am Ende ist vieles angefangen, doch wenig ist erledigt und neue Pflichten klopfen bereits an der Tür. Oder im Laufe des Tages kommen so viele neue Dinge auf Sie zu, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern und Sie von Ihren eigentlichen Arbeiten abhalten?
Mit dem richtigen Zeitmanagement können Sie diesen Phänomenen Herr werden und strukturierter und effektiver arbeiten.
Inhalte:
- Meine Zeit und ich
- Zeitdieben auf der Spur
- Nein – Grenzen setzen und Zeit gewinnen
- Ziele im Zeitmanagement
- Eisenhower-Prinzip zur Aufgabenpriorisierung
- Leistungsfähigkeit
- Tagesplanung nach der ALPEN-Methode
Übungen:
- Eine Bilanz: Meine Zeit und ich
- Arbeitsbogen Zeitdiebe
- Arbeitsbogen: Der richtige Knopf
- Stegreifübung: Nein Sagen
- Arbeitsbogen: Nein Sagen
- Erarbeitung Begriffsklärung Wunsch/Ziel
- Zielformulierung und -Prüfung
- Arbeitsbogen: Eisenhower
- Ermittlung der eigenen Leistungsfähigkeit
- Tagesplanung
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Mit über 20 Jahren geballtem Expertenwissen
konzipiere ich professionelle Seminare, die funktionieren!
Petra Körber – Dein Mindset-Coach
Dipl.-Inf. Medien (FH)
Business-Coach (IHK zertifiziert)
Mental-Coach (IHK zertifiziert)
Autorin des Buches „Glück in 3 Minuten“
Ein Einblick in meine Berufserfahrung
- Entwicklung von BGM-Konzepten zur Vermeidung von psychischer Fehlbelastung am Arbeitsplatz
- Situationsanalyse zur Gefährdungssituation
- Moderation von BGM-Arbeitskreisen
- Mitarbeiterberatung/Sozialberatung
- Burnout-Beratung
- Wiedereingliederungs-Beratung
- Durchführung von Mediationen
- Entwicklung und Durchführung von Seminaren und Workshops
- Entwicklung von Konzepten zur Qualifizierung von Führungs- und Nachwuchsführungskräften
- Entwicklung von HR-Konzepten zur Förderung und Qualifizierung von Führungskräften und Mitarbeitern
- Entwicklung von Konzepten zur Etablierung der Unternehmenskultur
- Mitarbeiter-Potenzial-Analysen
- Bedarfsermittlung von Personalentwicklungsmaßnahmen
- Manager-Schatten-Coaching
- Kritik-, Disziplinar- und Zielvereinbarungs-Management
- Überwachung und Auswertung von Personalentwicklungsmaßnahmen
- Managementberatung
- Leitung von Führungs- und Management-Zirkeln
- Implementierung von gestaltpsychologischen Ansätzen in der
Mitarbeiter-Entwicklung
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