Selbstsicher in allen Lebenslagen (S05)
So stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und treten selbstbewusst auf
Dauer: 2-Tages-Seminar
Zielgruppe: Alle, die ihr Selbstvertrauen stärken, ihre Ängste und Selbstzweifel ablegen und in allen Situationen selbstbewusst auftreten wollen
Beschreibung:
In diesem Seminar werden Techniken vermittelt, die den Teilnehmern helfen, ihre Selbstsicherheit zu stärken, um in allen Situationen selbstbewusst aufzutreten. Egal, ob im Job, im privaten Umfeld oder bei öffentlichen Auftritten – in diesem Seminar erfahren sie, wie sie Ängste und Selbstzweifel überwinden und aus der Opferrolle herauskommen können. Sie lernen, wie sie ihre Gedanken und Überzeugungen ändern und wie sie es schaffen können, ihre Erfolge anzuerkennen und Misserfolge als Chance zu betrachten.
Die Teilnehmer erfahren, wie sie ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten erkennen und diese gezielt einsetzen können, um Ihr Selbstbewusstsein zu steigern.
Inhalte:
- Energie schafft Ausstrahlung
– Über Energiefresser und Energieaufbau
– Die innere Haltung beeinflusst die Energie
– Körpersprache und energetische Körperhaltung - Selbstbewusstsein aufbauen
– Was ist Selbstbewusstsein
– Der innere Kritiker killt das Selbstbewusstsein
– Negative Glaubenssätze = Nahrung für den inneren Kritiker
– Den inneren Kritiker eliminieren und selbstbewusst werden - Umgang mit Selbstzweifeln
– Was Selbstzweifel bewirken
– Wann Selbstzweifel uns daran hindern, etwas anzupacken - Umgang mit Ängsten
– Angst hat ihre Berechtigung
– Was sich hinter der Angst verbirgt
– Die Angst bekämpfen
– Die Angst lässt sich nicht bekämpfen, was nun? - Umgang mit Misserfolgen
– Misserfolg oder Misserfolgserlebnis?
– Misserfolge hinterfragen
– Mit echten Misserfolgen fertig werden - Raus aus der Opferrolle
– 6 Schritte Programm
Übungsverzeichnis:
Ü1: Arbeitsblatt: Energiefresser
Ü2: Energieübung
Ü3: Arbeitsblatt: Energieniveau
Ü4: Körpermitte stabilisieren
Ü5: Sprechübung
Ü6: Test: Selbstbewusstsein
Ü7: Selbstbewusstsein identifizieren
Ü8: Glaubenssätze
Ü9: Gewohnheiten
Ü10: Wahrheit über mich
Ü11: Grabrede
Ü12: Nein sagen
Ü13: Komplimente wichteln
Ü14: So tun als ob
Ü15: Angst-Analyse
Ü16: Arbeitsblatt: Mitsserfolg
Ü17: Arbeitsblatt: ABC
Preis: 1.399,00 €
Lieferumfang:
- 43seitige Folienpräsentation (gleichzeitig Teilnehmerhandout)
- 50seitige Folienpräsentation (Trainerskript)
- 5 Arbeitsbogen