Mini- oder sogar Mikro-Veränderungen können Dir helfen.
✅ Mit Mini-Schritten kannst Du große Ziele erreichen.
✅ Mit Mini-Gewohnheiten kannst Du große Veränderungen schaffen.
Egal, was es ist, richte Deine Aufmerksamkeit darauf und teile es in machbare kleine Schritte auf.
Und dann schreite voran: ein Schritt nach dem anderen.
Getreu dem Motto: „Kleinvieh macht auch Mist“!
Denn genauso ist es auch mit Mini-Veränderungen. Viele kleine Veränderungen ergeben einen riesigen Fortschritt.
Und Mini-Veränderungen haben noch weitere Vorteile:
💯 Das Risiko der Veränderung ist relativ überschaubar: wenn Du nur eine kleine Veränderung vornimmst, kannst Du schnell Anpassungen vornehmen, wenn Du merkst, dass der Schritt nicht so gut funktioniert hat.
💯 Dein mentaler und/oder körperlicher Aufwand hält sich in Grenzen. Du musst Dich nicht gleich verausgaben und überlastest Dich nicht.
💯 Deine Motivation wird wachsen, denn auch kleine Veränderungen bringen Erfolge und jedes Erfolgserlebnis vergrößert Deinen Ehrgeiz, weiterzumachen.
Wichtig dabei ist, dass die Schritte messbar sind und fester Bestandteil Deines Alltags werden.
Ein bisschen Geduld und Beharrlichkeit musst Du also mitbringen.
Das könnten erste Schritte sein:
▶️ Experte werden: jeden Tag 1/2 h lesen
▶️ Ein Business aufbauen: jede Woche 4 h etwas für das neue Business tun (nebenberuflich)
▶️ Burnout-Prävention: in Stress-Situationen 5 Min Atemtechnik
▶️ Gewicht verlieren: Treppe statt Aufzug nehmen
Was möchtest Du erreichen und wie könnte ein erster Mini-Step dazu aussehen?